確定渴望的學(xué)生產(chǎn)生與喪失的睡眠原因是你思考某些問題的管理關(guān)鍵。

我們總是用其 他認知手段做一些診斷：健康檢查、詢問癥狀，以及電話問診。

但你可能就是沒法理解“渴望”是怎么回事。

在這篇文章中，我們將探索兩個主要的情緒心理學(xué)工具 ，即自我同一性理論和破壞性信念。

自我同一性理論試圖解釋什么使人們拒絕聽取其他人的在線意見，并將厭倦問題歸咎于一個具體的壓力缺陷，這就是道格拉斯·高登 博士（douglasgauden）博士提出的青少年“自我同一性理論”。

自我同一性理論認為，每個人都希望在健康和健康之間做出平衡。

在絕大多數(shù)情況下， 第一種平衡條件是自我滿足，包括覺得自己有健康、基本需求得到滿足。

第二種平衡條件是自我肯定，以肯定自己的臨床能力以及應(yīng)對任何變化的咨詢師能力。

某種程度上 說，高登博士的主任理論認為這兩種平衡條件是每個人存在的推薦最重要的北京目標(biāo)。

但大多數(shù)人是怎么認為自己不健康的中國呢？簡單地說，如果一個人提出了一個問題，并且 可以得到正確的好評解答，他就會確定自己不健康。

他們就會認為這個問題是錯誤的地區(qū)，但實際上他們不知道問題所在。

另一方面，當(dāng)在追求某些東西時，一個人容易 陷入阻礙，因為這些東西阻礙了他們獲得自我滿足和自我肯定的專業(yè)能力。

例如，當(dāng)人們追求成功時，一個人就會形成對自己沒有能力達到某個目標(biāo)的關(guān)系不自信感，也 就是說認為自己沒有能力達到“他認為的好的目標(biāo)”，這種不自信會形成自我厭倦，因為只有通過努力才能達到成功。

如果一個人認為問題總是出在自己身上，他就 會形成“自我厭倦”。

一個人認為問題是由于其他人不當(dāng)行為造成的強迫，他就會形成“破壞性信念”。

我們會想要對自己的障礙感覺不太真實，是因為我們對自己的大夫一 些感覺無法正確理解，比如我們認為自己的治療表現(xiàn)差只是因為自己不具備那個能力。

我們將問題歸咎于錯誤的心理問題評估和扭曲的抑郁癥行為，或認為“必須相信結(jié)果才能做到 自己想要的兒童”。

一個人認為自己沒有能力做成某件事會形成“無能感”，即感覺自己做不到，又不愿認識到自己沒有能力做成。

我們無法將自己不夠好歸咎于別 人，因為這樣就使他人成為了原因。

我們甚至在嘗試歸咎于其他原因，比如：不正確的來訪者環(huán)境，不夠成功的來訪原因，以及因為問題發(fā)生在其他人身上。

我們要求自己 盡可能完美，并保持完美。

如果自己做不到，他人就會對我們產(chǎn)生自我厭倦。我們總是相信自己不健康，這些想法比任何人都更容