1.制定還款計(jì)劃：根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)狀況，制定合理的還款計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。在每月還款日前，將還款金額優(yōu)先用于還清欠款，確保每月都按時(shí)還款。

2.減少生活開支：在還款壓力下，借款人應(yīng)盡量減少不必要的開支，如娛樂、購物等。這有助于提高還款的效率，減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

3.尋求專業(yè)幫助：如無法按時(shí)還款或無法償還貸款，借款人可以尋求專業(yè)人士的幫助，如律師、金融顧問等。他們可以提供有效的法律建議和解決方案，幫助借款人度過困境。

最后，借款人應(yīng)認(rèn)識(shí)到信用卡網(wǎng)貸逾期所帶來的后果嚴(yán)重性，警惕高利貸和暴力催收等違法行為。要時(shí)刻關(guān)注自身信用記錄，避免進(jìn)一步影響個(gè)人信用。

總之，面對(duì)信用卡網(wǎng)貸100萬的欠款，借款人應(yīng)保持冷靜，盡快采取行動(dòng)。通過與貸款機(jī)構(gòu)溝通、制定還款計(jì)劃、減少生活開支和尋求專業(yè)幫助等方法，可以在盡快擺脫信用卡網(wǎng)貸困境，恢復(fù)信用。