離婚后的人，難免會(huì)有些不適應(yīng)，這也是正常的。其可以采取以下方法調(diào)劑自己的心情： 1，調(diào)整自己的生活狀態(tài)，或者生活環(huán)境，轉(zhuǎn)移雙方在一起時(shí)用過的東西，防止睹物思人。 2，積極參加社會(huì)娛樂活動(dòng)，給自己徹底放假，讓自己忘掉眼前的一切。 3，每一個(gè)離婚后的人都有重新尋找配偶的權(quán)利，所以當(dāng)事人應(yīng)該積極的結(jié)交異性，做到移情別戀。

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